Techniques de relaxation

La relaxation

en général

Ma formation de base en relaxation bio-sophro-dynamique et ma connaissance d’autres approches me permet d’offrir une prise en charge utilisant une synthèse entre diverses techniques de relaxation d’inspiration occidentale et orientale et de méthodes bioénergétiques et sophrologiques.

Grâce à ces techniques issues d’horizons très divers (bio-énergie, training autogène, hypnose, phénoménologie, techniques de visualisation et de respiration, pratiques physiques et mentales orientales telles que le yoga ou le qi gong, …) je peux m’adapter de façon très précise à votre demande.

Toute séance commence par une relaxation suivie, selon les besoins :

  • de techniques antistress, pour gérer son anxiété et ses tensions, savoir mettre des limites, dire non,
  • d’harmonisation générale pour améliorer sa mémoire, sa concentration, ses performances,
  • de programmation de comportement positif, par exemple pour vous permettre une meilleure gestion de vos douleurs chroniques, de vos phobies, …
  • de préparation optimale aux sports, aux examens, à l’accouchement, aux entretiens d’embauche, un meilleur vécu de votre vie professionnelle, etc. ,
  • de techniques de sophro-relaxation biodynamique visant à l’intégration et à l’harmonisation physique et psychique de l’individu.

Elle permet à tout individu l’utilisant régulièrement

  • de se relaxer,
  • d’identifier ses propres ressources,
  • de développer sa capacité de choisir,
  • de mieux se connaître physiquement et psychiquement, et, en conséquence,
  • d’entretenir de meilleures relations avec soi et avec les autres.

Elle peut donc être pratiquée tout simplement pour le plaisir de se sentir bien dans sa peau et de vivre pleinement ses émotions.

La relaxation est une méthode qui s’inscrit en complément d’une formation professionnelle importante dans le domaine de la santé. Les spécialistes de cette méthode sont donc au bénéfice d’une formation de base, d’une formation post-graduée et d’une formation continue d’excellente qualité. Ceci vous garanti une approche réellement professionnelle et individualisée.

La relaxation sophro-bio-dynamique est prise en charge par certaines assurances complémentaires. Il est nécessaire de contacter au préalable votre assurance pour savoir si elle prend en charge dans ce cadre les traitements effectués à mon cabinet.