Prévention des chutes

COURS DE PRÉVENTION DES CHUTES CHEZ LES PERSONNES ÂGÉES

A qui est destiné ce cours ?

Le cours de prévention des chutes est destiné à des personnes

  • ayant 60 ans ou plus
  • pouvant marcher de manière autonome ou avec une seule canne
  • désireuses de marcher avec assurance

Pour quelles raisons ?

Les personnes âgées sont souvent victimes de chutes qui, chaque année, causent 8000 fractures de la hanche… Chaque année en Suisse, quelque 300’000 personnes trébuchent ou glissent, tombent d’une certaine hauteur (banquette, tabouret, échelle, …) . Presque 1’100 personnes ne se relèvent plus, et 90% des chutes mortelles concernent des personnes âgées. (Source : brochure du bureau de prévention des accidents BPA).

En Suisse, environ un tiers des plus de 65 ans tombent au moins une fois par année et, parmi eux, près de 1000 personnes meurent des suites de leur chute. Ainsi, non seulement la fréquence, mais également la gravité de ces accidents est élevée et ne doit pas être sous-estimée, comme c’est trop souvent le cas aujourd’hui. Les fractures du col du fémur en particulier sont des événements lourds de conséquences, car ils réduisent la mobilité et, par là, le degré d’indépendance, rendant parfois nécessaires des soins de longue durée, un transfert en milieu hospitalier et/ou un séjour en foyer.

Même si ces chiffres et faits sont inquiétants, ils ne doivent pas être vécus comme une fatalité. Le programme de prévention des chutes, élaboré par l’association suisse de physiothérapie, a permis à de nombreuses personnes d’améliorer notablement leurs capacités physiques et les a sensibilisées sur les modifications à effectuer dans leur mode de vie, alimentation, aménagement de leur lieu de vie. Ils ont ainsi pu diminuer leur risque de chutes et gagner en autonomie, équilibre et mobilité et c’est donc finalement leur qualité de vie qui s’est trouvée ainsi nettement améliorée.

Objectifs du cours

Durant ces cours, donnés par des physiothérapeutes diplômés, vous apprendrez, entre autres :

  • comment réduire les facteurs de risque
  • des exercices pour améliorer votre force, votre équilibre et votre endurance
  • la meilleure façon de prévenir ou de gérer les chutes

Programme du cours

Leçon 1Introduction – tests2h00
Leçon 2Programme à domicile1h00
Leçon 3La Force1h00
Leçon 4Gérer les chutes1h00
Leçon 5Les pieds et chaussures1h00
Leçon 6L’équilibre1h00
Leçon 7Les vertiges1h00
Leçon 8L’environnement1h00
Leçon 9Bilan, questionnaire, tests2h00

Prix : 180 francs pour les 9 séances

Lieu du cours, renseignements, inscription et contact

Cabinet de physiothérapie Cédric Castella
Rue de Vevey 233
(local au 1er sous-sol)
1630 Bulle (076 380 46 78)